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俗話說，睡好覺、治百病，但前提是，怎麼樣才能好好睡上一覺。近期，美國《紐約郵報》報導一份研究結果，發表在國際知名期刊《肥胖》上，透過受試者連續一周，吃高糖、富含飽和脂肪和加工類垃圾食物，結果發現，這一類的人，深層睡眠大腦慢波變少，也就是說，睡眠品質嚴重下滑。
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